YogaHarmonisierung
Körper, Geist und Seele
Yoga tut gut, macht Spaß und fördert die Gesundheit. Es gilt als eines der besten „Mittel“ zur Stressbewältigung. Verspannungen lösen sich, wodurch stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen gelindert werden oder gar nicht erst entstehen.
Yoga fördert Konzentration, Gelassenheit und innere Ruhe. Erfahre selbst wie Yoga bei dir wirkt, indem du es übst.
Die Yogastunde beinhaltet Mobilisationsübungen und Sonnengrüße zur Erwärmung, Körperübungen, Atemübungen, Achtsamkeitsübungen. Zum Schluss folgt eine Endentspannung, angelehnt an Ashtanga/Vinyasa-Flow-Yoga.
Yoga ist attraktiv für alle Altersgruppen.
Was ist Yoga
Beim Yoga herrscht eine mentale und physische unterstützende Atmosphäre, in der wir die Muskeln entspannen und den Geist nach innen richten. Kleine Gruppen auf Anfrage. Auch als Einzeltermin buchbar.
Hamsa
Ein Symbol vieler Kulturen zum Schutz.
Chakren
Sie ziehen die Lebensenergie von außen in den Körper.
Om
Es repräsentiert die Einheit aller Schöpfung.
Genesha
Er symbolisiert die Beseitigung aller Hindernisse und einen guten Anfang.
Mandala
Mandalas repräsentieren das Universum.
Deine Vorteile
Gut für alle Altersgruppen
- Stressabbau und Ausgleich>
- Geistige Konzentration
- Kombination aus Konzentrations- und Stabilitätsübungen
- Steigerung der Konzentration, der Gelassenheit und der inneren Ruhe
- Verbesserung von Körpergefühl und Balance
- Kräftigung der Muskulatur und Steigerung der Flexibilität
- Atemübungen und Entspannung
Angela
Unsere Yogaspezialistin
Das Besondere am Yoga ist die einzigartige Kombination aus physischer und mentaler Übung. Körperlich arbeitet man zugleich an Kräftigung/Stabilisierung und Flexibilität. Außerdem werden Konzentration, Gelassenheit und innere Ruhe gefördert. Somit kann die Yogapraxis in vielerlei Hinsicht angewandt werden und verschiedene Schwerpunkte gesetzt werden. Das Ziel ist immer gestärkt und gut gewappnet für den Alltag aus der Yogastunde herauszugehen. Ruft direkt an und macht eine Probestunde aus. Aktuelle Yogatermine gibt es zur Zeit nur Mittwochs um 20:30 Uhr. Ich freue mich auf euch!
WIE VIEL IST DIR DEINE
GESUNDHEIT WERT?
Du bestimmst selbst den Preis! Wir stimmen dein Trainingsprogramm auf deine Zielsetzungen und dein Budget ab. Entscheide selbst wie oft du Einzelstunden und Minigruppen buchen möchtest. Eine umfangreiche Beratung und Informationen zur Unterstützung durch deine Krankenkasse erhältst du in einem persönlichen Gespräch.