Selbstverteidigungs-Training
Mit Selbstverteidigungs-training zum neuen Lebensgefühl
Immer wieder befinden wir uns in Situationen, in denen wir uns selbst behaupten müssen: Im Job, in der Familie, in individuellen Alltagssituationen und auch vor uns selber, unseren Zielen, unseren Ansprüchen. Konfliktpotenziale gibt es überall. Doch woran liegt es, dass manche ruhig und souverän damit umgehen, andere dagegen reagieren mit Angst, Aggression oder Resignation? Der Schlüssel für einen erfolgreichen Umgang mit solchen Situationen ist dein Selbstwertgefühl und deine Selbstsicherheit. Beides spielt auch eine große Rolle bei der Selbstverteidigung und sind wichtige Voraussetzungen, um Konfrontationen durch ein starkes Auftreten und Handeln zu vermeiden oder sich bei direkten körperlichen Angriffen intuitiv verteidigen zu können
Das Training setzt sich aus vier Elementen zusammen:
- Lerne Vermeidung
- Lerne Abschreckung
- Lerne eine selbstbewusste Ausstrahlung und Haltung
- Lerne Verteidigungstechniken anhand realistischer Fallbeispiele