Personal Fitness TrainingDein Anspruch unser Ziel
Wohlbefinden, Freude und Professionalität
Personal Training mit Paulabewegt ebnet Dir den Weg zu einer gesunden Lebensführung. Anhand deiner aktuellen Lebenssituation und einem physiotherapeutischen Check-up erstellen wir dein individuelles Trainingskonzept und bringen Bewegung in deinen Alltag. Ohne ärgerliche Vertragslaufzeiten, ohne Clubgebühren und ohne Tricks. Physiotherapeutische Leistungen in Einzelstunden sind auch über die private Krankenkasse abrechenbar.
- Personal Training und Trainingstherapie
- Gruppentraining „Together strong“
- Physiotherapie und Golfphysiotraining
- Regelmäßige Erfolgskontrolle
- Optimale und schnelle Terminplanung
- Räumliche Flexibilität, Hausbesuche
Termine nach Vereinbarung, jetzt direkt anrufen 089 – 68093852
Vereinbare deinen Trainingstermin
Montag bis Sonntag. Ausreden gibt es hier nicht.
Traininsüberwachung
Messung von Puls, Blutdruck und Blutzucker.
Gewicht
Messung von Fett und regelmäßige Gewichtskontrolle.
Training
Training mit Herzfrequenzmesser und Setzen von Belastungsspitzen.
Ernährung
Dein aktueller Kalorienbedarf, Grundumsatz und Leitungsumsatz.
Trainingsplanung
In dichter Betreuung deine Zeit effizent genutzt
Empfehlenswert ist es immer, deinen Arzt (vor Beginn deines ersten Trainings) für eine Untersuchung, zu konsultieren. In Kombination mit einem Gesundheits- und Fitnesstest und Physiocheck, erfassen wir deinen aktuellen Gesundheits- und Leistungsstand, um deine persönlichen Ziele sicher und effektiv zu erreichen.
Der daraufhin erstellte Plan, richtet sich nach deinen Bedürfnissen und Ansprüchen. Dein Ziel immer vor Augen definierst du deine Etappenziele selbst und hälst deinen Fortschritt messbar. Wir motivieren dich, mit den richtigen Techniken und den besten Methoden dein bestes Selbst zu erreichen.
Ganzheitlicher Ansatz
Neue Reize setzen wir durch eine neue Sportart oder neue Ziele
Die korrekte Ausführung jeglicher Übungen wird durch die Überwachung eines Experten über dein Training und deinen Trainingsverlauf qualitativ bei jedem Termin gesichert. Wir helfen dir bei der Überwindung deines inneren Schweinehunds. Wir binden dich aber auch mit einem Termin als Trainingspartner. Besonders effektiv ist dein Training bei Paulabewegt auch, weil du rundum trainierst: dein Herz-Kreislauf-System, dein Atmungs- und Bewegungssystem. Auch deine Muskeln werden trainiert, um dir ein umfassendes Training zu liefern.
Wir betreuen dich auch in folgenden Sportarten und richten das Personal Training sportartspezifisch aus, auch nach Verletzungen:
- Golf, Schwimmen, Marathonvorbereitung und Triathlon
- Fußball, Volleyball
- Wintersport
Danny Lucas
Trainingsleitung
„Sport war schon immer meine Leidenschaft und diese zum Beruf zu machen war etwas ganz besonderes für mich. Dies in jedem Training zu zeigen ist mein Ansporn.“
Jedes Training ist eine neue Chance und diese nutzen wir bestmöglich aus. Jeder Trainer hier bei Paulabewegt bringt eine hervorragende Ausbildung mit, jedoch ruhen wir uns darauf nicht aus – mehrmals im Jahr schulen wir uns in internen Schulungen, um mehr als „gut“ zu sein. Bei uns ist Training innovativ, persönlich und ganzheitlich. Deine Ziele und Wünsche teilen wir und geben alles, um diese mit dir zu erreichen. Und da sich Ziele über die Zeit verändern können, passen wir dein Konzept immer wieder den veränderten Umständen an.
All in
Wir sind dein anonymer Freund und Gesundheitspartner
- Betreuung nach persönlichen Zielsetzungen
- Gesundheits- und Leistungstest
- Medizinische Leistungsdiagnostik
- Bestmögliche Trainingssteuerung u. höchste Effektivität
- Trainingspläne für zu Hause
- Übungsprogramme fürs Büro, Job, Urlaub und unterwegs
- Trainingszeit bis zu 90 Min. (länger nach Vereinbarung)
TOGETHER STRONG
DER ULTIMATIVE MITTELWEG BEI PAULABEWEGT.
Der ultimative Mittelweg bei Paulabewegt. Erlebe ein gezieltes Personal Training mit maximal 3 Personen zusammen in einer Gruppe und immer mit deinem persönlichen Coach an der Seite.