Firmensport
Stressige Arbeitstage, Zeitmangel, stundenlanges Sitzen am
Schreibtisch, endlose Telefonkonferenzen und Meetings, kilometerlange
Arbeitswege, Flugreisen.
Im Jahr 2007 wurden 44,2 % der Beschäftigten mit 11,1 Tagen durchschnittlicher Erkrankungsdauer gemeldet
Die durchschnittliche Arbeitsunfähigkeitsdauer im Jahr 2006 beträgt 27
Tage allein aufgrund psychischer Erkrankungen. Bereits jüngere
Erwerbstätige leiden an Bewegungsmangel, erhöhten Belastungen wie
Konzentration, Reizüberflutung und Termin- und Leistungsdruck (DAK – Gesundheitsreport, 2007).
Über wie viele Kraftreserven verfügt Ihr Team? Gibt es einen Ausgleich
im beruflichen Alltag? Mangelnde Bewegung wirkt sich nicht nur auf das
Betriebsklima und die Gesundheit aus, sondern auch auf das psychische
Befinden und die Leistungsbereitschaft.
“Eine Verbesserung der Mitarbeitergesundheit und -zufriedenheit bringt
zwingend auch eine Verbesserung der Produktivität.” (frei nach W.
Edwards Deming 1900-1993).
Voteile für Unternehmen
- Erhöhung der Leistungsbereitschaft, Arbeitszufriedenheit und Produktivität
- Langfristige Senkung des Krankenstandes: geringere Krankheitsquote
- Steigerung der Produkt- und Dienstleistungsqualität
- Verbesserung der internen Kommunikation, Kooperation und Konfliktlösung
- Verringerung der Mitarbeiter-Fluktuation
- Erhöhung der Wettbewerbsfähigkeit durch Engagement der Mitarbeiter
- Imageaufwertung für das Unternehmen
Ziele
Ziel ist, die Leistungsbereitschaft Ihrer Mitarbeiter zu erhöhen, den
Krankenstand langfristig zu senken und die Wettbewerbsfähigkeit Ihres
Unternehmens zu steigern.
- Verbesserung des Gesundheitszustandes und Gesundheitsbewusstsein
- Verkürzung von Aus- und Fehlzeiten
- Verbesserung der Mitarbeitermotivation
- Steigerung der Arbeitsleistung und Produktivität
- Erhöhung der Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
- Qualitätssicherung und Imagegewinn
- Konfliktlösung
Referenzen
Erfahrungsberichte, in denen das Paula bewegt Konzept bereits erfolgreich umgesetzt wurde.
Krankenkassenfinanzierung
Hier finden Sie weitere Informationen zur finanziellen Unterstützung von Krankenkassen.
Specials
- Bedarfserhebung (Arbeitsplatz)
- Gesundheitsbericht
- Gesundheits- Fitness Check
- Newsletter Gesundheit
- Einrichten von Trainingsräumen
- Arbeitsplatzergonomie
Paula bewegt Mitarbeiter
Gruppen bringen Spaß, motivieren und sind keine lästige Pflicht.
Gemeinsam wird der innere Schweinehund überwunden und der Teamgeist
gestärkt. Bewegung in der Gruppe fördert die Kommunikation und kann
mögliche Konflikte lösen.
Nach Vereinbarung kann Ihr Team zwischen 30 - 60 Minuten betreut werden.
Wenn möglich sollte ein kleiner Raum zur Verfügung stehen. Um
zeitsparend und effektiv schnell weiter arbeiten zu können, buchen Sie
uns vor Ort in Ihrer Firma. Sportequipment und weitere Materialien, die
zur Durchführung notwendig sind, werden selbstverständlich zur Verfügung
gestellt.
- Training
- Stressbewältigung
- Ernährungstipps
- Vorteile
Training am Arbeitsplatz
Rückenfit
- Rückengerechtes Verhalten am Arbeitsplatz
- Kräftigung der Bauch, Rücken, Gesäß und Beinmuskulatur
- Dehnung verkürzter Muskulatur
Herzkreislauftraining durch Nordic Walking
- Lösen von Verspannung u. ausgleichen muskulärer Dysbalancen
- Herzkreislauftraining und Gewichtsreduktion
- Aktiviert 95 % der Muskulatur
Stressbewältigung
Entspannung
- Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen
- Mentale Balance, Atemübungen, Autogenes Training
- Abbau von Nervosität und Stressempfinden
Massagen
- Hals-, Schulter-, Nackenmassage
- Lösen von Muskelverspannungen und Blockaden
- Förderung der Durchblutung u. Stressresistenz
Ernährungstipps im Job
- Abnehmen gewusst wie
- Sport und Ernährung
- Ernährungslehre: Essverhalten, vollwertige Ernährung
- Besondere Lebenssituationen: Schwangerschaft, im Alter, alternative Ernährungsformen
- Ernährungsmedizin: Bluthochdruck, Essstörungen, Stoffwechselstörungen, Rheuma, Osteoporose etc.
- Reduktionskost
- Individueller Ernährungsplan und Ernährungsprotokoll nach Ihren Prioritäten
- Begleitung, Beratung und Unterstützung beim Kochen und Einkaufen
Gemeinsam integrieren wir eine gesunde Ernährung in Ihr Leben und den beruflichen Alltag.
Wie das geht erfahren Sie hier.
Vorteile für Ihr Beschäftigten
- Zugewinn an Selbstwertgefühl
- Förderung von Wohlbefinden und dadurch Verbesserung des Betriebsklimas
- Verringerung der Arbeitsbelastungen u. gesundheitlicher Beschwerden
- Vermeidung frühzeitig degenerativer Prozesse an Muskulatur
- Steigerung der Mitarbeiterzufriedenheit
- Gesünderes Verhalten in Betrieb und Freizeit
Paula bewegt Führungskräfte
In einem zeitlich festgelegten Rahmen wird eine optimale
Leistungsfähigkeit angestrebt, um stressresistent und gesund den hohen
Anforderungen des Arbeitsalltages einer Führungskraft zu bestehen. Das
Personal Training wird äußerst flexibel und effektiv gestaltet.
Wir kommen in Ihre Firma wann Sie es wünschen und bringen hochwertiges
Trainingsequipment mit. Die Inhalte jeder Trainingseinheit werden
individuell auf den Mitarbeiter oder Sie abgestimmt. Eine Fläche von ca.
4 m², z.B. in Ihrem Büro oder auch im Freien, ist ausreichend.
Trainingsinhalte für Führungskräfte
- Stressmanagement und Entspannung
- Rücken- und Herzkreislauftraining
- Gesundheitsorientiertes Krafttraining
- Massagen
- Arbeitsplatzentspannungshilfen
- Ernährungstipps für den Arbeitsalltag
Personal Training für Führungskräfte für das perfekte Zeitmanagement.
Kosten
Um Firmensport zweckmäßig, kostengünstig und einfach in Ihr Unternehmen
zu integrieren, gibt es für Sie ein individuelles Angebot, abhängig von
Unternehmensgröße, Firmenstruktur und Belastungsschwerpunkten. Jedes
Gesundheitsprogramm kann mit finanzieller Unterstützung der gesetzlichen
Krankenkassen durchgeführt werden.
Häufig investieren Unternehmen in Ihre Produkte, Forschung, Fortbildung
und Ihren Service. Vernachlässigt wird dagegen jedoch oft ihr
wichtigstes Kapital – die Arbeitskraft. Nicht die Innovation macht eine
Unternehmung langfristig wertvoll und wettbewerbsfähig, sondern
motivierte und gesunde Mitarbeiter.