Einzeltraining

Vielleicht haben Sie schon mehrmals mit Sport begonnen, die Motivation wollte aber nicht lange anhalten? Einige Pfunde abnehmen ist machbar, doch Ihr Gewicht zu halten fällt Ihnen schwer?

EInzeltraining

Das erste Ziel ist erreicht. Sie fühlen sich wohler, haben weniger Beschwerden oder abgenommen. Sie sollten nicht auf regelmäßige Bewegung und gezielte Trainingseinheiten verzichten. Um nicht wieder in einen bewegungsarmen Lebensstil zu verfallen, empfiehlt sich in jedem Falle ein langfristiges Betreuungssystem.

  • Rahmenbedingungen
  • Spezialgebiete
  • Service

Rahmenbedingungen

  • Unverbindliches Beratungsgespräch
  • Kostenloses Probetraining
  • Sportphysiotherapeutische Befunderhebung (Gesundheitscheck)
  • Therapeutische Trainingsbetreuung auf hohem Niveau
  • Gezielte Trainingsplanerstellung und Dokumentation
  • Abrechnung auch über Rezeptverordnung

Spezialgebiete

  • Rücken- und Gesundheitstraining
  • Med. gerätegestütztes Training
  • Rehabilitation bei Sportverletzungen
  • Krafttraining u. Muskelaufbautraining
  • Flexisports u. XCO-Training
  • Gewebestraffung
  • Gewichtsreduktion, Herzkreislauftraining
  • Entspannungstraining
  • Stressmanagement
  • XCO und Nordic Walking
  • Lauftraining, Triathlonvorbereitung

Service

  • Medizinische Leistungsdiagnostik
  • Bedarfsgerechte Ernährungsumstellung
  • Urlaubstrainingspläne
  • Hausbesuche

Check up und Trainingsplanung

Wir sind auf Kunden spezialisiert, die Ihre Zeit effizient nutzen möchten und auf ihrem Weg nicht allein gelassen werden wollen.

Basierend auf einem Sport-Check-Up bei Ihrem Arzt oder unserem Check-Up Arzt Dr. Bustami wird Ihre aktuelle Situation erfasst und durch einen Gesundheits- und Fitnesstest unterstützt. In einem Beratungsgespräch werden auf der Grundlage sporttherapeutischer Kenntnisse sowie unter Berücksichtigung Ihres derzeitigen Gesundheitszustandes gemeinsam Wege zur Erreichung Ihrer persönlichen Ziele festgelegt.

Mit einem individuell für Sie erstellten Trainingsmodell orientieren wir uns an Ihrer Leistungsfähigkeit, um ein effektives Training durchzuführen und schnellstmöglich Ihren Wünschen näher zu kommen.

Unser Angebot

  • Personal Training und/ oder medizinische Trainingstherapie
  • Betreuung nach persönlichen Zielsetzungen
  • Behandlungen nach Krankheits-, Beschwerdebild und Verletzungen
  • Einzelgespräch und Gesundheitsberatung
  • Anamnese und Zielsetzung
  • Gesundheits- und Leistungstest
  • Medizinische Leistungsdiagnostik
  • Räumliche Flexibilität, Hausbesuche
  • Optimale und schnelle Terminplanung
  • Bestmögliche Trainingssteuerung u. höchste Effektivität
  • Trainingspläne für zu Hause
  • Übungsprogramme fürs Büro, Job, Urlaub und Unterwegs
  • Ernährungsberatung inklusive
  • Trainingszeit bis zu 90 Min. (länger nach Vereinbarung)

Auf Ihre aktuelle und finanzielle Situation abgestimmt erstellen wir ein individuelles Trainingsmodell. Ihr persönliches Betreuungskonzept kann aus privaten Trainingseinheiten, Kursempfehlungen, Paula Bewegt Gruppen und eigenen sportlichen Aktivitäten bestehen.

Verfallen Sie nicht in Ihren alten Trott. Sichern Sie sich langfristige Erfolge und Lebensfreude.

Weitere Sportarten

  • Schwimmen
  • Mountainbiking
  • Basketball
  • Volleyball
  • Badminton
  • Wintersport - Alpiner Skilauf für Anfänger und Fortgeschritte
  • Wintersport - Fun & Action: Tiefschnee, Buckelpiste, Gelände

Alle Vorteile auf einem Blick

Räumliche Flexibilität

Sie bestimmen ob wir zu Hause, im Büro, im Freien oder im Studio trainieren.

Optimale Terminplanung

Wir beginnen, wann Sie es wünschen.

Bestmögliche Trainingssteuerung

Schnelle Hilfestellung bei Bewegungsausführung und die Umsetzung der Trainingsmaßnahmen werden an Ihre Tagesform und Ihr Befinden angepasst.

Hohe Effektivität und schnelles Erreichen Ihrer Ziele

Mit fachlichem Know-how, einem maßgeschneiderten regelmäßig angepassten Trainingsplan und Einfühlungsvermögen werden Über- und Unterforderung vermieden.

Spaß und Motivation

Durch eine intensive Einzelbetreuung ist das abwechslungsreiche Training keine lästige Pflicht mehr, denn wir kümmern uns um Ihren inneren Schweinhund.

Mobiler Service

Trainingsgeräte (moderne Ausstattung inkl. Trendsportartikeln), Herzfrequenzmesser, Massagebank etc. werden mitgebracht.

  • Navigation

Kosten

Einzelstunden ab 119,00 €*.
So wie die individuelle Trainingstherapie auf Sie persönlich abgestimmt wird, orientieren wir uns auch an Ihren persönlichen finanziellen Mitteln.

Unterstützung durch Ihre Krankenkasse

Paula bewegt - Krankenkasse

Gesetzlich versichert: Nutzen Sie die Möglichkeiten Ihrer Krankenkasse nach § 20 und erhalten Sie eine Bezuschussung bis zu 400,00 € jährlich für Bewegung.

Privat versichert: Haben Sie orthopädische oder rheumatologische Beschwerden (z.B. Rückenprobleme)? Sprechen Sie mit uns. Einzelbehandlungen über Krankenkassen sind möglich.
Stellen Sie sich Ihr eigenes Gesundheitsprogramm zusammen und lassen Sie sich inspirieren.

Sie nennen uns den Preis.

Paula bewegt - Preise

Wie viel ist Ihnen Ihre Gesundheit wert? Wir eröffnen Ihnen ein individuelles Betreuungskonzept, das sich aus zwei verschiedenen Leistungsangeboten zusammensetzen kann. Entscheiden Sie, wie oft Sie Einzelstunden und Minigruppen buchen möchten. Wir stimmen Ihr Trainingsprogramm auf Ihre Trainingsanforderungen, Ihre Zielsetzungen und Ihr Budget ab. Durch die Kombination der einzelnen Angebote erhalten Sie bereits 8 individuell betreute Trainingseinheiten ab 320,00 €* pro Monat.

Eine umfangreiche Beratung und Informationen zur Unterstützung durch Ihre Krankenkasse erhalten Sie einem persönlichen Gespräch.

Paula bewegt jetzt kontaktieren

* Alle Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer und Fahrtzeit innerhalb Münchens solange die Fahrtzeit einen Rahmen von 20 Minuten nicht überschreitet oder das Ziel im Umkreis von 10 km unseres Standortes liegt. Alle Fahrtwege, welche diese Angaben überschreiten, werden mit 0,60 €/km verrechnet.
Bedenken Sie, wofür Sie täglich bereit sind Geld auszugeben: Auto, Kleidung, Restaurantbesuche und anderen Luxus.Gewinnen Sie mehr Lebensqualität und Lebensenergie, denn Gesundheit können Sie sich nicht so einfach kaufen. Paula bewegt unterstützt Sie dabei, Ihr wichtigstes Kapital, Ihre Gesundheit, zu fördern.

Egal in welcher Lebenssituation, wir passen uns Ihrem Geldbeutel an!